Estoy encerrada en mi casa

Hola, tengo 19 años y desde pequeña mis papas nunca me dejaron tener una vida social. Nunca en mi vida he ido a un Cumpleaños, nunca he celebrado mis cumpleaños con mas personas que las 4 que viven conmigo. Esto debido a la negacion del permiso de mis padres. Jamas he ido a una fiesta y en mi adolecencia son contadas con las manos las veces que pude salir con mis amigas, con mucho control de mis padres de por medio y siempre llendome a buscar. Actualmente llevo 1 año y medio en la universidad y esto prosigue a pesar de ya ser una persona mayor de edad. Debo pedir permiso para absolutamente todo y la gran mayoria de las veces la respuesta es "no". No puedo quedarme en la universidad despues de clases ya que me llaman para volver. Este año he salido mas veces aunque siempre devolviendome en horarios temprano. ( lo mas tarde que he llegado a mi casa son las 7 de la tarde)si llego a salir 2 veces por semana a la tercera ya no me dejan porque "estoy traicionando a mi familia" o "me estoy volviendo callejera". La razón por la que he salido mas es solamente debido a que tengo una pareja. No tengo permiso para ir a casas de otra persona, la unica vez que he entrado a la casa de una amistad es a la de mi actual pareja de 1 año pero son contadicimas ya que no me dejan hacerlo cuando no hay adultos, y cuando los hay, tampoco puedo porque mi papa se pone celoso y dice cosas como "me vas a cambiar por el papa de el". Repito que no he ido a casa mas de 10 veces en todo el año que llevamos de relacion. Mi pareja es la unica persona con la que tengo relacion ya que es la unica persona con la que me "dan permiso" para salir. Mis padres me dicen que no haga cosas de grandes siendo que ya soy una adulta. Me tratan como una niña que debe preguntar absolutamente cada cosa que hace. No puedo optar por la opcion de salir sin permiso ya que se que terminaria bastante peor, a cualquier cosa minima que no le parezca a mi papa es capaz de volverse bastante agresivo. Por lo que desobedecer no es una opcion. Muchas veces por tan solo preguntar me han tratado de "suelta","zorra","traicionera", mi papa me obliga a estar con el muchas veces para pasar "momento familiar". Nose que hacer para cambiar esta situacion me gustaria ayuda sobre que es lo que puedo hacer. Últimamente salgo mas, con mucha insistencia a mis papas logro salir entre 1-3 veces por semana. Debo recalcar que consigo esto con muchisima insistencia hacia ellos, cuando ya por mi edad deberia poder tener mis propias decisiónes. Cuando salgo a la universidad en la mañana mi hermano debe acompañarme al paradero para que no me pase nada, el paradero esta a no mas de 3 min de mi casa. Quiero aclarar que no vivo en un barrio peligroso, es un barrio completamente normal y nisiquiera tengo la opcion de caminar a la esquina de mi casa sola. Agradezco consejos sobre que deberia hacer y como enfrentar esto.